行列のできる法律相談所 吉川メソッド 方法

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4/8に放送される行列のできる法律相談所。この人気番組で今回紹介されるのが吉川メソッドと言われる、吉川朋孝さんが考案したダイエット法です。



今回は、一生治らないと医師から宣告された腰痛を独自のトレーニング理論で
克服した吉川朋孝さん考案の驚異のダイエット法とは何かという、内容で放送されるようですね^^

以前「Oh!どや顔サミット」でも紹介されて、お笑い芸人・初恋タローがそれを実践し、
こんな変化を遂げました。↓



そんな吉川さんの経営するジムは月額42万円するにも関わらず予約が500人待ちという
今最も注目されている、ダイエット方法の一つです。

そんな吉川メソッド。なんと言っても売りなのが、
『ダイエット達成率１００％！リバウンド率０％！』という、成果です。

吉川ジムへの入り口はこちら

現在では吉川メソッドは書籍にもなって出版されているので、ジムに通うことが出来ない方や、お金を気にされる方は、書籍を読んで実践されるのがおすすめですが、
やはり吉川メソッドの達成率１００％を生んでいるのが、先生のと１対１の指導にあるので、
よほど意思の強い方でないとお勧めできないですね。


成功者のボディコントロール　驚異の『吉川メソッド』ダイエット



リバウンド率０％！人生最後のダイエット「吉川メソッド」　食べて美しいボディラインを作る！



私から是非お勧めしたいのが↓の教材です。これなら、家で簡単にトレーニングが出来、
また、全額返金保証や先生たちのメールサポートがついているので、安心です！

男性の方にお勧めしたいのがこちら。
こちらの教材は時間のない方、効率よく簡単に筋肉を大きくしたい方、ガリガリ体系でなかなか筋肉が付きにくい方におすすめの自宅で簡単に出来る筋トレ方法です↓

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ここからは吉川メソッドの筋トレ方法をご紹介していきますね！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
・吉川メソッド式スクワット
通常のスクワット：しゃがんで立つを繰り返す
吉川式スクワット：太ももだけに強い負荷がかかり、10回で効果抜群！
1.つま先を外に開く
2.手を胸の前でクロスさせ肩の下に置く
3.かかとを大きく上げる
4.ヒザを曲げて前に出す→後ろで吉川氏の支えがいるほど上体は後ろに倒れ気味にする。

言葉では説明しづらいが、これはかなりつらいようです。
元陸上部だった初恋タローも、最初は3回でギブアップでした。
参考までに↓

「人生が変わる1分間の深い話」で紹介された時の一部始終です。

・吉川メソッド式Ｖ字腹筋
通常のＶ字腹筋：反動等の影響で他の筋肉まで使ってしまう。
吉川メソッド式Ｖ字腹筋：一切の反動をつけず腹筋のみを使う。
1.片方の手のひらを反対の手の甲に置き、上体は寝た状態で地面からほぼ垂直になるように手を重ねたまま伸ばす。
2.脚は軽くヒザを曲げる。
3.反動を一切つけずに上体と下腹付近を同時に少し上げる。お尻が地面から少し浮く程度です。

・吉川メソッド式懸垂
通常の懸垂：腕と背中の筋肉を使う。
吉川メソッド式懸垂：腕を左右に大きくひろげ、背筋だけを使うようにする。

・吉川メソッド式レッグカール
太ももの裏のみをピンポイントで鍛える
通常のレッグカールのうつ伏せ姿勢から、吉川氏自らがサポートしてかかとを押さえて負荷を調整してする。

・吉川メソッド式二の腕ピンポイントトレーニング
1.ベンチに端にお尻がくるように仰向けになり、肩幅にまっすぐに伸ばした両手に持ったダンベルを、地面から垂直より斜め80度くらい（頭側）の位置で止める。
2.ヒジを曲げて頭の横（耳のあたり）にダンベルがくる動作を繰り返す。

吉川メソッドのトレーニングの基本は、ウェイトトレーニング＋有酸素運動を週2回行うということですね。


今ダイエットに目覚めいる方。何度もリバウンドを繰り返してしまっているかた。ダイエットをしているのになかなかやせない方。そんな方は吉川メソッドを実践するか、私の紹介した、ダイエット方法で、頑張ってください^^

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